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Unsere Webinare für Sie

Wir für Sie!

 Stefanie Schwendrau
 studierte Ökotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin (DGE)

 Ihre Referentin zum Thema "Ernährungsumstellung"

Dr. Ludwig Sörgel
Ärztliche Leitung im Gesundheitsprogramm HeartBeat

Ihr Referent zum Thema "Essen mit Herz"

Johannes Wolferstätter
Ökotrophologe und Gesundheitscoach

Ihr Referent zu den Themen "Essen mit Herz", "Pflanzenpower" und "Heißhunger ade"

Julia Dobmeier
Psychologin und angehende Psychotherapeutin (VT)

Ihre Referentin zum Thema "Schlaf: der Schlüssel zur Gesundheit. Mit diesen Tricks klappt's"

Lea Dringenberg
Ärztin

Ihre Referentin zum Thema "Long/Post-Covid"

Luca Stelzner
Physiotherapeutin, studierte Gesundheitsmanagerin (B.Sc.) und Yogalehrerin

Ihre Referentin für alle Live-Yoga-Sessions

Auswahl unserer Webinare

Meine Ernährungsumstellung – Mythen und Fakten

Klassische Diäten kennen wir alle und genau so auch den gefürchteten Jojo-Effekt. Damit soll Schluss sein! In diesem Webinar überprüfen wir wissenschaftlich, was von den gängigen Ernährungstrends aber auch von den Empfehlungen der Fachgesellschaft zu halten ist und wie Sie diese Informationen in die praktische Umsetzung verpacken können. Werden Sie so Expert*in für Ihre individuelle und langfristige Ernährungsumstellung.

Essen mit Herz: Praktische Tipps für eine herzgesunde Ernährung

Pflanzenpower: Auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung

Der Anteil der Vegetarier:innen und Veganer:innen ist in den letzten Jahren immer weiter gestiegen. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Allgemein bekannt ist mittlerweile aber, dass eine Reduzierung des Fleischkonsums auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Doch welche genauen Vorteile ergeben sich daraus und worauf sollte besonders geachtet werden? In diesem Webinar beleuchten wir die gesundheitlichen Aspekte von fleischarmer Ernährung und zeigen auf, wie sie das individuelle Wohlbefinden steigern kann. Sie erhalten praktische und einfach umzusetzende Tipps, mit denen Sie Ihren Speiseplan umbauen können - ohne, dass das Gefühl von Verzicht aufkommen muss!

Heißhunger ade: Wie Blutzuckerspiegel und Hunger sowie Sättigung zusammenhängen

Das Toast mit Nutella zum Frühstück hält nicht lange vor?! - Kein Wunder. In diesem Webinar werden die Zusammenhänge zwischen dem Blutzuckerspiegel sowie dem Hunger- und Sättigungsgefühl besprochen, sodass Sie lernen, was im obigen Alltagsphänomen im Körper passiert. Sie erfahren, wie eine ausgewogene Ernährung den Blutzuckerspiegel stabilisiert und dadurch Ihr Sättigungsgefühl und Ihren Hunger beeinflusst. Sie erhalten zudem praktische Tipps, wie Sie durch diese Erkenntnisse eine bewusstere Kontrolle über Ihr Essverhalten erreichen und zum Beispiel Heißhungerattacken vorbeugen können.