CRF Cardio Check

Ihr bester Indikator für Gesundheit, gemessen in unter 60 Sekunden!

Die kardiorespiratorische Fitness (cardiorespiratory fitness, crf) repräsentiert die Kapazität des kardiovaskulären und respiratorischen Systems, Sauerstoff in die Skelettmuskulatur und die Organe zu transportieren. Die CRF wird über die Messung des maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max) bestimmt. Die VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann (in Liter/Minute).

Was sagt die Wissenschaft?

„Eine niedrige Kardiorespiratorische Fitness (CRF) (Ausdauer) erhöht die Gefahr für eine Herz-/ Kreislauferkrankung oder Sterblichkeit und ist sicher ein stärkeres Anzeichen für das Sterberisiko, als etablierte Risikofaktoren wie Rauchen, hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerte und Typ zwei Diabetes“ (American Heart Association, 2016)

Eine Studie mit 90.000 Personen (Kokkinos et al; J Am Coll of Cardiol 2023) zeigt, dass ein gezieltes Training mit einer Verbesserung der VO2max um 10-15 % innerhalb eines Jahres, die Sterblichkeit um bis zu 70 % verringert.

Die besondere Technologie der Messung

Normalerweise wird die CRF über einen Belastungstest mit einer Atemgasanalyse (Spirometrie) durchgeführt. Dies ist aber sowhl aufwendig als auch unangenehm, insbesondere für Menschen die aufgrund ihrer Verfassung sich nicht ausbelasten können.

Die Seismofit® Messung

Der innovative Seismofit®-Sensor misst die seismokardiographischen Schwingungen, die durch die auf den Brustkorb übertragenen Herzschläge entstehen. Jedes Herz hat seine eigene Signatur, die sich auf das Öffnen und Schließen der Herzklappen sowie die Entspannung und Kontraktion der Herzkammern relatiert. Er misst die Ruheherzfrequenz sowie die seismographischen Wellen des Herzens und ermittelt mittels eines Algorithmus dann die cardiorespiratorische Fitness (CRF). Das Ganze im bekleideten Zustand, im Liegen und in nur maximal 60 Sekunden!

Der CRF-Untenehmensindex

Durch die Messung der Mitarbeitenden erhalten nicht nur diese einen ausagekräftigen Wert und erhalten Anleitungen, diesen zu verbessern. Auch das Unternehmen erhält eine (anonymisierte) Gesamtübersicht des "Gesundheitszustandes des Unternehmens"

Wieviele Mitarbeitende liegen unter, auf oder über dem empfohlenen Wert und wie ist der Durchschnittsindex im Gesamtunternehmen?

Der CRF-Wert ist wohl einer der Besten, um die Gesundheitsentwicklung langfristig zu verfolgen.

Dabei kann eine Verbesserung des Wertes bereits mit alltäglichen Übungen und Gewohnheitsumstellungen erfolgen und nicht ausschließlich über intensive Sporteinheiten.

Der Ablauf:

  Messung der Mitarbeitenden vorOrt
  Erklräung der Ergebnisse
  Zusendung eines Informationsblattes mit Auswertung und Hintergrundinfos per Email
  Gesamtauswertung des Unternehmensindex in anonymisierter Form
  Keine Speicherung persönlich zuordenbarer Daten. Die Emailadresse wird nach dem versand gelöscht
  Im Rahmen unserer Telefoncoachings weitergehende Unterstützung bei der Verbesserung des Wertes