Gute Nacht, guter Tag

Du hast Probleme einzuschlafen oder wachst nachts oft auf? Damit bist Du nicht allein. Die Anzahl der Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, nimmt immer weiter zu. Viele schaffen es nicht, abzuschalten und Ruhe zu finden. Immerzu kreisen die Gedanken um den Job, die Familie oder die Partnerschaft. Dabei ist guter Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit. Wir müssen uns erholen, um kreativ und leistungsfähig zu sein. Empfohlen werden mindestens sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht, wobei wir unterschiedliche Schlafzyklen durchlaufen. Wir unterstützen Dich dabei, wieder regelmäßigen und ausreichend Schlaf zu bekommen.